Mon approche thérapeutique

Depuis toujours, je me suis interrogée sur l’être humain : son fonctionnement, ses émotions, ses comportements et la manière dont chacun construit sa relation aux autres et au monde. Cette curiosité profonde pour la vie psychique m’a amenée très tôt à observer, analyser et tenter de comprendre ce qui se joue derrière toutes ces personnalités, les réactions et les refoulements que chacun peut traverser. 

Ce chemin personnel m’a progressivement conduite vers un travail d’introspection, puis vers des formations et une pratique professionnelle en psychothérapie. Aujourd’hui, mon accompagnement s’appuie sur différentes approches thérapeutiques, notamment l'analyse, (Psychothérapie, Psychanalyse) l’EMDR et le travail sur les dynamiques inconscientes et relationnelles.

Ma pratique s’appuie sur les fondements théoriques de la psychanalyse et des grands auteurs tels que Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, Jacques Lacan ou encore Mélanie Klein, qui ont profondément contribué à la compréhension des mécanismes inconscients.

L’inconscient influence largement nos choix, nos réactions émotionnelles et nos relations. De nombreux conflits psychiques trouvent leur origine dans des expériences de la petite enfance, des mécanismes de défense ou des schémas relationnels qui se sont construits au fil de notre histoire (telle que la fidélité inconsciente au système familiale).

Le travail en analyse permet progressivement de mettre en lumière ces mécanismes, de comprendre leur origine et de leur donner un sens. Lorsque ce qui était inconscient devient plus conscient, il devient alors possible d’adopter un autre regard sur soi-même, sur son histoire et sur les situations que l’on traverse.

Dans mes séances, j’adopte une posture qui se veut à la fois bienveillante, intuitive, analytique et structurante.

Je considère qu’il faut du courage pour entreprendre une démarche thérapeutique. Venir parler de soi, parfois de sujets intimes ou douloureux, à une personne que l’on ne connaît pas demande une véritable confiance et un engagement envers soi-même.

Mon rôle est d’offrir un cadre thérapeutique clair et sécurisant, dans lequel la personne peut se sentir libre d’exprimer ce qu’elle ressent, sans jugement.

Dans cet espace, la parole peut circuler librement. Les émotions, les doutes, les résistances ou les questionnements font partie intégrante du processus thérapeutique.

Il arrive parfois que certaines réactions apparaissent au cours du travail : projections, sentiments d’incompréhension, d’abandon ou de rejet. Ces phénomènes sont connus dans le travail thérapeutique et font partie du processus. Lorsqu’ils sont abordés et compris dans la relation thérapeutique, ils peuvent devenir des leviers importants pour avancer.

Dans mes séances, j’adopte une posture qui se veut à la fois bienveillante, intuitive, analytique et structurante.

Je considère qu’il faut du courage pour entreprendre une démarche thérapeutique. Venir parler de soi, parfois de sujets intimes ou douloureux, à une personne que l’on ne connaît pas demande une véritable confiance et un engagement envers soi-même.

Mon rôle est d’offrir un cadre thérapeutique clair et sécurisant, dans lequel la personne peut se sentir libre d’exprimer ce qu’elle ressent, sans jugement.

Dans cet espace, la parole peut circuler librement. Les émotions, les doutes, les silences, les résistances ou les questionnements font partie intégrante du processus thérapeutique.

Il arrive parfois que certaines réactions apparaissent au cours du travail : projections, sentiments d’incompréhension, d’abandon ou de rejet. Ces phénomènes sont connus dans le travail thérapeutique et font partie du processus. Lorsqu’ils sont abordés et compris dans la relation thérapeutique, ils peuvent devenir des leviers importants pour se dépasser.

Au fil de mon parcours, j’ai développé une sensibilité particulière à la manière dont les émotions s’expriment à travers le corps et le langage.

Mon expérience dans des pratiques corporelles telles que le shiatsu et la danse (classique, moderne & latine) m’a permis d’affiner cette capacité d’écoute du corps et des ressentis. Les gestes, les silences, les tensions corporelles ou les choix de mots peuvent souvent révéler des éléments importants de la vie psychique.

Dans les séances, je suis attentive à ces différents niveaux d’expression. Ils permettent parfois d’identifier plus rapidement ce qui se joue dans la relation à soi-même ou aux autres.

Lorsque cela est pertinent, le travail peut également intégrer des approches comme l’EMDR ou les constellations individuelles, qui permettent d’explorer différemment certains vécus ou certaines dynamiques inconscientes.
 

Chaque personne est unique, avec son histoire, son rythme et sa manière d’entrer dans le travail thérapeutique.

Pour cette raison, je ne travaille pas avec des protocoles figés appliqués de manière identique à tous. Mon approche consiste plutôt à adapter les outils et les méthodes à la personne présente, à son vécu et à ce qui émerge dans la séance.
On parlerait du "Chi " (énergie vitale) en Shiatsu. 

L’objectif est de respecter le rythme de chacun tout en permettant progressivement l’émergence de prises de conscience.

Au cours du processus thérapeutique, la plupart des sujets qui ont effectués un parcours thérapeutique constatent des évolutions à différents niveaux (la manière de se percevoir, de vivre leurs relations et les situations).

Il peut s’agir notamment de :

• Mieux comprendre certains mécanismes de défenses ou réactions émotionnelles,

• Se détacher de schémas répétitifs, 

• Développer davantage de connaissance de soi,

• Poser un regard différent sur certaines situations de vie,

• Retrouver une plus grande stabilité intérieure,

Progressivement, certaines personnes ressentent également une forme de maturité psychique plus affirmée, qui leur permet d’aborder les difficultés avec plus de recul et de ressources.

Mon objectif n’est pas de créer une dépendance thérapeutique. Au contraire, l’accompagnement vise à permettre à chacun de retrouver ses propres ressources et de développer une plus grande autonomie intérieure. Je ne me positionne pas en "Sachante", mais plutôt une posture basse, afin que l'autre s'autorise à s'exprimer son introspection. 

La thérapie est un espace de compréhension et de transformation, et aussi un lieu où la personne peut découvrir qu’elle possède déjà en elle les capacités nécessaires pour évoluer et se réajuster dans sa propre analyse.

Dès la première séance, un cadre thérapeutique est présenté et expliqué. Celui-ci pose les bases nécessaires au bon déroulement de l’accompagnement : respect mutuel, confidentialité, liberté de parole et responsabilité dans le processus.

Ce cadre permet d’instaurer un espace de travail stable et sécurisant, dans lequel chacun peut s’engager en confiance.

Chaque être humain possède une capacité d’évolution. Cependant, le travail sur soi demande du temps, de l’engagement et parfois une certaine humilité face à ses propres mécanismes.

Certaines personnes sont prêtes à entreprendre ce chemin, puis, pour d’autres cela demande plus de temps pour franchir le pas. Chaque parcours est unique et respecte le rythme et l’histoire de chacun.

Lorsqu’une personne s’engage dans cette démarche avec sincérité, le travail thérapeutique peut devenir une véritable opportunité de mieux se comprendre, d’apaiser certains conflits intérieurs et d’évoluer vers un équilibre plus juste avec soi-même et avec les autres.

Qu'avez vous pensez de cet article ? Dites le moi dans les commentaires .. A bientôt pour un nouvel article. Gwladys