Psychothérapie

La psychothérapie est un espace pour mettre des mots sur ce qui vous traverse, comprendre vos émotions, vos mécanismes.
Dans un cadre bienveillant et professionnel, je vous accompagne à Senlisse et à Paris à travers une approche intégrative et systémique, adaptée à votre rythme et à votre histoire.
Ensemble, nous travaillons sur les difficultés relationnelles, les traumatismes, les angoisses ou encore le manque de confiance & estime de soi.
Chaque séance vise à favoriser une meilleure connaissance de soi et tendre vers la meilleure actualisation de vos schémas de pensées.

Ensemble : ciblons un axe de travail, sur les thèmes ci dessous (la liste n'est pas exhaustive), ces thèmes seront abordés selon votre besoin et problématique.

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Quitter la culpabilité

Calmer et sortir de ses angoisses, phobies, anxiété

Retrouver de la légitimité

Gagner en estime et confiance en soi

Comprendre ses mécanismes de défense

Retrouver une homéostasie psychique plus équilibrée

Sortir de l'aliénation parentale

Sortir de la dépendance affective

Rencontrer sa résilience et s'ancrer dans une nouvelle vision de soi

SUGGESTION DU PRATICIEN

Avoir le praticien par téléphone, pour une première prise de contact, fait déjà baisser le stress et toute la charge mentale que cela génère (pour certaines personnes). Une fois cela dépassé, vous serez en action et soulagé d'avoir engager une nouvelle étape pour vous.

Cette première conversation est avant tout un moment d’échanges, où vous pourrez poser vos questions et exprimer vos attentes en toute simplicité.

Oser demander de l’aide est une force !

Par quoi voulez vous commencer ?

Vous me contactez si besoin

Vous prenez rendez-vous

Première séance

Vous souhaitez être accompagné(e) en psychothérapie parceque :

Vous ressentez le besoin de vous livrer, de partager ce qui vous pèse et vous empêche d’être pleinement vous-même.
Vous ressentez l’envie de parler parce que vous traversez une période de doute, de fragilité ou de remise en question,
Vous avez l’impression que personne ne perçoit réellement votre souffrance,
Vous avez l'impression que la situation est bloquée, que tout est plus facile pour les autres
Vous n’êtes en paix avec vous-même et avec votre corps,
Vous vous demandez comment faire pour taire cette voix de jugements, d'auto-sabotage
Vous avez honte avec vos problèmes, peur du jugement, vous ne savez pas comment demander de l’aide.

Dans un espace sécurisé et bienveillant, je vous offre une écoute active et sans jugement, pour que votre voix soit entendue et respectée. Ensemble, nous explorerons de nouvelles perspectives pour vous aider à retrouver confiance, clarté dans vos schémas de pensées et apprécier le moment présent.

"Le but ultime de la thérapie n'est pas de transporter le patient vers un impossible état de bonheur, mais de l'aider à acquérir la solidité et la souplesse nécessaire pour affronter les tragédies de son existence." Sigmund Freud

Je vous accueille dans un espace bienveillant et sécurisé, où vous pourrez exprimer librement vos émotions et vos expériences.

- Votre souffrance mérite d’être entendue et mon approche s’adapte à vos besoins uniques.

- Quel que soit ce que vous traversez, je suis là pour vous accompagner.

- Ensemble, nous explorerons les causes profondes de votre mal-être, identifierons les schémas qui se répètent et trouverons des solutions pour les transformer.

- Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel durable et à avancer vers une vie plus épanouissante.

Une fois que le cadre est posé, que vous vous sentez en confiance, le suivi pourra se mettre en place ; c'est d'ailleurs l'élément principal dans une thérapie pour qu'elle fonctionne. Sentez-vous libre d'aborder les sujets que vous voulez dans l'ordre que vous voulez, "... il n'y a pas de cohérence entre les sujets et bien cela me va…! Vous pouvez continuer, je vous écoute..." Sentez-vous libre dans votre expression. Sa diversité sera le socle de la construction de chaque séance où différents symptômes pourront être traités.

Les solutions sont en vous, je suis là pour vous accompagner, éclairer votre lanterne, vous aider à mieux vous comprendre, à apaiser les conflits internes, remettre de l'ordre. Pour vous montrer votre potentiel, voir vos capacités en dessous de tout ce vacarme psychique.

Réservez votre entretien 15min OFFERT

Nous allons ensemble voir ce qui se cache dans les pulsions, le mal être que vous ressentez.

Nous allons les interroger pour mettre en lumière les symboliques de l'inconscient et vous aider à les conscientiser, c'est à dire qu'est ce que cela veut dire pour vous.? A quoi elles vous servent? Chaque comportement dénote une protection. De quoi vous protégez vous? Qu'est ce que vous cherchez à combler.